距离中考愈加近，不少考生会渐渐进入焦虑状况。有些担忧这么短期，再复习还能否奏效；有些忧虑一旦发挥失常该如何面对；有些烦恼为什么自己已很努力，却没收到效果。这类问题在马上走进考场的学生中非常有代表性。事实上，临考试前，考生出现这类焦虑都是正常的，重点在于怎么样面对。半月谈记者针对这类问题请教了心理学专家。
焦虑之1、十多年寒窗苦读，仅剩一个多月复习时间，拼命学还有用途吗？
在中考冲刺的最后这期间，不少考生尤其是一些成绩不太好的考生，都会发出如此的疑问。进入高中三年级后近一年的冲刺和复习已使很多考生十分疲惫，一些感觉离目的还有距离的考生开始对自己产生怀疑心理，不了解最后这几十天的冲刺能否使自己接近目的，达成理想？
专家：考生之间的确存在一些差距，但只须能对这类差距予以看重，拟定相应的复习计划，在最后几十天继续向目的达成迈进一样大概。第一要维持内心平和，以平静的心态面对高考考试。只有做到内心平和，才能平静面对所有。第二，坦然面对现在学习日常的烦恼和担忧，查清烦恼产生是什么原因，弄了解自己为何这么焦虑，并总结这类缘由，找到解决的办法，一步一步努力下去，离目的就会愈加近。
焦虑之2、由于平常学习非常认真，我的成绩还很好，假如发挥正常，考上二本是没问题的。可问题是我是个重点时刻掉链子的人，平常做过好几遍的题拿到考场就像从来没见过一样，一下子就蒙了，所以大考一直考不好。我如何才能在高考考试时发挥好？
有如此一部分学生，他们平常学习成绩一直很好，可一到考试就紧张，一直考不源于己的真实水平。越临近高考考试，他们越烦恼：好好学习了这么多年，平常考砸了也就罢了，假如高考考试还不可以考出真实水平，我们的生活不了解要拐多大一个弯啊。
专家：这主如果一个考试心态的问题。依据多年研究发现，不少考生在考试中考不好，恰恰是因为太想考好导致的。因为他们平常对我们的期望值太高，考试时重压过大、过分紧张，考场上一遇见难点就会紧张得没办法开启我们的常识库，最后的结果总是就是不会做的题做不出来，会做的题也做不出来。一出考场，立刻就想起如何做了。这种考生在面对考试时，第一要尽自己最大的努力，能抓的分数肯定抓住；第二考成什么样子就是什么样子，不要太在乎，太在乎分数反而容易给自己背上沉重的负担。道理非常简单，背的东西太重，往上爬起来自然困难。考得好，要掌握从中看到我们的优势；考得不好，更要找出失误是什么原因，看看分数到底丢在哪儿。然后有针对性地进行补习和改进，争取在下次的考试中不犯同样的错误。这种考生需要从平常做起，只有在平常的考试中做到以上两点，高考考试时才能从容应付。临近高考考试，假如这种现象已经比较紧急了，可试着以自我模拟试题的形式，认真进行几场测试，通过测试逐步调整自己过于紧张的心态。
焦虑之3、以前贪玩，不喜欢学习，但自从醒悟以来，我一直非常努力，几乎连其他人睡觉的时候我都在学习，成绩却不见提升，立刻中考了，该如何解决？
这是临考试前大多数考生都会遇见的一个问题，付出了不少，但成绩却没太大的变化，他们不了解问题出在哪儿，整日忧心忡忡，不了解该怎么样面对即将来临的高考考试。
专家：这是大多数考生的一个通病，主要和单位时间的学习效率有关。第一应该客观评价自己现在处于哪种学习境界，知道不等于理解，理解不等于理解得全方位、可以全部吸收和消化。简言之，学习需要由量变到质变的积累，假如现在的努力还没达到足够的量变，就不可能引起质变的结果，成绩就不会有太大的变化。第二，成绩不提升都是有缘由的。这种考生或许非常努力，但努力只不过体目前时间上，并不是注意力非常集中、单位时间的学习效率非常高、学习的心态非常不错。效率不高是致使成绩没变化的一个直接原因。这种考生在临考试前必须要找到成绩不提升是什么原因，在学习中掌握考虑、总结，不要打疲劳战，要提升单位时间的学习效率，合理的利用最后这期间，向更高的目的冲刺。